சத்துக்கு சத்து… சுவைக்குச் சுவை!! – நெல்லிக்காய்

தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் உடல் வலி மறையும். உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. எலும்புப் புற்று நோய் வராமல் தடுக்கும். உணவில் புளிக்குப் பதிலாக 5 நெல்லிக்காயை 4 துண்டுகளாக்கி வேகவைத்து அரைத்த விழுதைப் பயன்படுத்தலாம்.